2016-02-27

病の原因はこの２つだけ

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トシです、

今回のテーマは

『病気の根源は２つしかない』

についてです。

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あなたは、この世に病の種類は
どのくらいあると思いますか？？

おそらく何千、何万という種類が
あるでしょう。

かつてある医者は、
このように言いました。

『病の原因は２つしかない。
それは、冷えと食べ過ぎだ』

勿論、遺伝的な病もあるので
全てがこの２つが原因とは限りません。

ですが、現代病と言われている病は
この２つが原因だと思います。

もっと言えば、全ての原因は
『冷え』だと感じます。

なぜなら、
食べ過ぎると血液が滞り、
結果的に体は冷えます。

なので、食べ過ぎも
結果的に『冷え』に繋がっているのです。

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体温上昇で血流アップ

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体温が低いと、体の中の血液は
滞ってしまいます。

血液のテーマのところで以前
お伝えしたかと思いますが

血液が滞ると
栄養が細胞に運ばれませんし
老廃物が正しく処理されません。

逆に、体が温まれば
血流が良くなり免疫力が向上します。

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冷え症の現代人

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そもそも、なぜ私たちは
冷えに悩むようになったのでしょうか？

それは、便利な世の中になるにつれて
体を動かす機会が減ったからです。

私たちの体の筋肉の７割は
へそから下についています。

つまり、歩くことで
７割の筋肉が刺激され
熱を発するのです。

また、現代の食生活は
体を冷やす食べ物が溢れています。

例えば

コンビニに行けば
美味しそうなアイスクリームや炭酸飲料。
砂糖を大量に使ったお菓子などです。

人は他の動物のように
体毛に覆われているわけでありません。

なので、寒さにはあまり強くありません。
にも関わらず、体を冷やす要因が
沢山あるのが現代社会です。

こういう時代だからこそ
体温を意識して上げる必要があるのです。

とは言っても、私もあなたも人間です。

完全に止める！
と思うと、それ自体が
ストレスとなります。

なので、出来るだけ歩くようにしよう
出来るだけ加工物を減らそう。

と意識するだけ構いません。

本日は以上です。
ありがとうございました。

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2016-02-24

１°で５倍の免疫力

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トシです、

今回のテーマは

『冷えが万病の元』

についてです。

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これまで、食事面や運動面について
アトピー改善に繋がる方法を
お伝えしていきました。

実は、今まで話した内容は全て
『ある原因』を解消するために
必要なことなのです。

その『ある原因』というのは

『体の冷え』です。

体の冷えはアトピーをもたらします。

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１℃の境界線

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あなたは自分の平均体温をご存知ですか？

健康な方というのは
体温が３６．５度あると言われています。

そして、病を陥りやすい方は
３５度以下だと言われています。

実際、体温が１度変わるだけで
体では劇的な変化が訪れます。

体温が１℃上がると免疫力は５～６倍。
体温が1度下がると免疫は
３０％低下すると言われています。

たった１度ですが、体温が高いと
それだけであなたの免疫力を
５倍以上も変化させることができるのです。

今までお伝えしてきた
アトピー改善方法の中で

小麦を避けるというのを
覚えていますか？

色々な悪影響があるのですが
小麦は体を冷やします。

また、日光に浴びるというのも
血流を良くし、体温を上げるという
目的があります。

とにかく、現代人は運動不足です。

運動をしなくなると、筋力が衰えます。

筋肉というのは、体温を上げる為に
とても大切な部分です。

その筋肉を維持するために
１日１５分で良いので散歩しよう。

ということをお伝えしてきました。

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体温を上げる２つのアプローチ

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基本的に体の冷えを解消する方法は
２つのアプローチを行います。

１つ目は、冷える食べ物を避けて
温める要素を日常に取り入れる。

２つ目は、あなた自身の体を
熱を生みやすいように筋肉量を増やす。

です。

２つ目の筋肉量を増やすと聞くと
なんだか大変そうなイメージを持つ方も
多いと思います。

ですが、安心して下さい。

私たちはプロスポーツ選手を
目指している訳ではありません。

あくまで熱を発生させやすい
体にすればいいのです。

簡単な運動で
体を進化させることが出来ます。

まずは、
１つ目の冷える食べ物、
温める食べ物について
これから詳しくお話していきます。

出来る範囲で構いませんので
日常に取り入れていき、
あなたの体温を上げて
免疫力を高めていきましょう。

まず、覚えてもらいたいことは
健康法は、結局は

『体を冷やさない。』

ということに繋がっています。

逆に言えば、体を温めれば
病は改善していきます。

まずはそのことを
意識して頂ければと思います。

本日は以上です。
ありがとうございました。

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2016-02-21

今すぐ連絡を下さい。

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トシです、

レポートはもう手に入れましたか？

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件名に

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と明記の上

Q：「この苦痛さえ取り除ければ
人生が順調になるのにな～」と
思う事は何ですか？

Q:あなたがアトピーを改善できないと思う理由を1つだけ教えて下さい。

Q：今の人生を仮に70点として
100点にするとしたらどんな場所に住み、どんな人と何をしていると思いますか？

こちらの３つの質問にお答え下さい。

サプリメントと日光浴
そしてアトピーを治す為に必要な
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2016-02-20

もったいない日光浴のやり方

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トシです、

今回のテーマは

『もったいない日光浴方法』

について、です。

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近年わかってきたビタミンDの働きは
アトピーの改善にとても有効的です。

そして、そのビタミンDを生成するには
基本的に日光に浴びるだけで構いません。

こういう話をすると
必ず、こう言う方がいます。

「トシさん、分かりました。

それでは家にいる時でも出来るだけ
窓際に移動したいと思います。」

実はこれでは
効果は全くありません。

つまり、『無意味』なのです。

多くの方は、
日光浴の正しい方法を知りません。

今回は、日光浴の正しい方法を
お伝えしていきます。

この方法を取り入れて
ビタミンDを体内で作り、
アトピーの改善に繋げていきましょう。

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太陽光はとても弱い

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太陽光の中には、
様々な光線が含まれています。

その中で大切な光線は

紫外線とUVBという光線です。

紫外線というのは、
悪者扱いをされがちですが
浴びることで、体内時計を整えてくれたり
体温を上げてくれます。

そして、UVBというのは浴びることで
体内でビタミンDを
生成することが出来ます。

ただし、１つだけ注意がありあす。

それは直接当たらないといけない。
ということです。

UVBというのは、力があまりなく
ガラスやプラスチック、衣服でさえも
通ることが出来ません。

例えば

小学生の頃、学年でガキ大将みたいな
少年がいたと思います。

いつもパワフルで力強い少年で
体育など体を動かすのが得意な子です。

逆に、いつも本を読んでいて
大人しく温和な子もいたと思います。

簡単に言うと、紫外線はガキ大将で
UVBと言うのは、大人しい子です。

紫外線はガラスなどがあっても
構わずに通過して、肌に到達します。

ところが、大人しくて力のない
UVBというのは、長袖を着ているだけで
肌まで到達しないのです。

なので、窓際に移動するというのは
紫外線は集まっても、
UVBは得られません。

つまり、ビタミンDは作られないのです。

考えみれば、現代のように
ガラスや木で覆われた空間で一日中過ごす
というのは、本来あり得ないことです。

人は外に出て、太陽の光の元で
稲作や狩りを行ってきたのですから
体もそのように出来ているのでしょう。

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日光浴は１日１５分の散歩から

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UVBに当たるには、
直接的に日光に当たる必要があります。

なので、外に出る必要があります。

「そうは言っても面倒だな」

その気持ちは分かります。

特にアトピーが酷くて
人に見られたくない状態であれば
なおさら、外に出たくないと思います。

ただ、アトピーを治すには
日光の光は欠かせないのです。

以前にもお伝えしましたが

日光には、ビタミンDの生成以外にも
殺菌作用や、肌の再生促進効果など
アトピー改善に大切な効果があるのです。

１日１５分だけでもいいので
太陽の光が出ている時間帯
（午前中～午後２時あたり）
に散歩をする習慣をつけていきましょう。

２週間～３週間続けていけば
完全に習慣化して、散歩をしないと
落ち着かなくなります。

初めは辛いかもしれませんが
続けていく内にアトピーが
どんどん改善していきます。

あなたのアトピーは必ず改善します。

体がどこも痛くなく、
周りの人から
アトピーだったなんて分からない。

と思われるぐらいの
キレイな肌になることが出来ます。

まずは、
日光にあたる習慣を付けましょう。

何度も言って申し訳ありませんが
実践しないと死ぬまでアトピーは
治りません。

１ヶ月間で構いません。

あなたはこれから何十年もの人生が
あると思います。

その中でたった１ヶ月だけです。

それであなたのアトピーが改善すれば
人生は大きく変わると思いませんか？

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ここまで読んでくれた方に
プレゼントがあります。

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今回のテーマであるビタミンDですが
日光浴以外に、
サプリで補うという方法もあります。

今回は、文字量の関係で
サプリについて触れませんでしたが

実際に私が利用して
効果のあったサプリと飲む量について
レポートにまとめした。

こちらをあなたに
プレゼントしたいと思います。

受け取り方は以下の通りです。

こちらのメールアドレス(tabibito1207@gmail.com)に
件名に”秘密のビタミンDレポート”
と明記の上

Q：「この苦痛さえ取り除ければ
人生が順調になるのにな～」と
思う事は何ですか？

Q:あなたがアトピーを改善できないと思う理由を1つだけ教えて下さい。

Q：今の人生を仮に70点として
100点にするとしたらどんな場所に住み、どんな人と何をしていると思いますか？

こちらの３つの質問にお答え下さい。

ご連絡お待ちしております。

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2016-02-19

ハワイで日光不足！？

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トシです、

今回のテーマは

『ハワイの人でも、日光浴不足！？』

についてです。

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前回から、ビタミンDが
体の免疫器官を正常に整える力がある。
ということをお伝えしました。

アトピーは一種の免疫障害であるので
ビタミンDを積極的に取り入れることで
アトピーが改善するということです。

そんなビタミンDですが
食べ物から取り入れるというよりも
日光を浴びることで体内で作られます。

なので、何かを食べることで
ビタミンDを増やすというよりは
太陽の光を浴びることを
意識する必要があります。

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ハワイの人の５１％は日光浴不足

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あなたは、ハワイと聞くと
どのようなイメージが湧いてきますか？

・サンサンと輝く太陽

・透き通るような
エメラルドグリーンの海

・新鮮な果物から作られてた
トロピカルジュース

そして、ハワイの人々は
半袖で毎日のように日光にあたり
太陽と共に生きている。

そんな印象ではないでしょうか？

ところが、ある研究者が
ハワイで暮らしている人で
「週に２８時間以上は日光を浴びている」

と自己申告した、９３人の方々の
ビタミンD濃度を調べたところ
なんと５１％の方が基準値以下でした。

つまり、ハワイのような環境でも
半分以上の人はビタミンDが
足りていないのです。

日頃からデスクワークが多い現代人は
ハワイの方達以上にビタミンDが
不足している可能性が高いです。

そういった生活を続けることにより
免疫機能が乱れていき、
あなたのアトピーを
悪化させる原因へと繋がっています。

実際、ビタミンDというのは
体内のアレルゲンを倒す
「キラー細胞」に
指令を出す役割があります。

例えば、

戦争など戦では、
必ず兵士と指揮官がいます。

兵士だけでは、
どうやって攻めればいいのか
分かりませんので戦えません。

指揮官が兵士に指示をして
初めて、兵士は力を発揮できます。

免疫機能も同じで、ビタミンDという
指揮官がいて、初めてアレルゲンを
体内でやっつけることが出来ます。

なので、私たちにとって
ビタミンD、日光に当たることは
とても大切なことになります。

この辺りは少し長くなりますので
次回以降、詳しくお伝えしていきます。

いつも読んでいて頂き
有り難うございます。

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2016-02-18

日光浴が最強の健康法

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トシです、

今回のテーマは

『日光浴が最強の健康法』

です。

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前回、ビタミンDが
健康に欠かせにない大切なビタミン
ということについてお伝えしました。

そして、そのビタミンDというのは
実は、太陽の光を浴びることで
体内に形成されるのです。

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日向ぼっこで病気知らず！？

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日光を浴びるということは
何もビタミンDを生成するためだけでなく
様々な健康効果があります。

例えば

太陽光に含まれている紫外線は
人間の体の奥まで入り込んで熱を発生し
体を温めてくれます。

また、太陽光線には
殺菌作用や消炎作用があるため
皮膚の炎症を抑えることが出来ます。

さらに、皮膚全体の
毛細血管の血流を改善し
皮膚代謝機能を向上させ、

みずみずしく張りと潤いのある
肌を作る機能も持っています。

老化した肌は自然に剥がれ落ち、
肌が若々しく生まれ変わります。

悪者扱いされている
紫外線や太陽光ですが
私たちは元々、その光を
存分に味わいながら生活してきました。

そのため、体は太陽光に当たることで
様々な健康効果を
発揮するように出来ているのです。

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海に行くとアトピーが改善する理由

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よく、アトピーには海水浴が良い。
という話を聞いたことがある方も
多いと思います。

では、なぜアトピーに良いのか。

「そりゃ、
海水が肌に良いんじゃないの？」

確かにそうです。

ただ、それと同時にほぼ裸の状態で
存分に太陽の光を浴びることも
大きく関係していると思われます。

太陽光を浴びれば、
ビタミンDが体内で生成され
自己免疫機能が整っていきます。

また、太陽光に含まれてる紫外線によって
血流が良くなり、肌が潤い、
みずみずしい肌に生まれ変わるのです。

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人間の体は実に上手く出来ている

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ビタミンDというのは、
脂肪性ビタミンと言われ
体内で数ヶ月保存が出来るビタミンです。

夏にしっかりと太陽を浴びることで
日差しの少ない冬になっても、
体内のビタミンD量は
変わらないようになっています。

まるで、冬眠の前に
エサをしっかり食べる
動物達のようです。

結局、自然のままに生活することが
一番の健康法なのかもしれません。

私たちの体は、
元々健康になるように
出来ているのですから。

本日は以上です。

次回からは、
具体的にビタミンDや日光浴が
私たちにどれだけ足りていない点などを
紹介していきたいと思います。

有難うございました。

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2016-02-17

ビタミンDでアトピー改善！？

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トシです、

今回のテーマは

『ビタミンDでアトピー改善！？』

についてです。

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あなたはビタミンDが体内で
どのように影響するのかご存じですか？

実は、近年になってビタミンDが
体を健康に保つ為にとても大切な役割を
担っていることが分かってきました。

今回はそんなビタミンDの
素晴らしい効果をお伝えしていきます。

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これまでのビタミンDの印象

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ビタミンDの効果が凄いと
判明する前というのは、
ビタミンDはとても地味な存在でした。

効能が血液中のカルシウムを
骨に結合させるというぐらいでしたので

対して話題にもならず
ビタミンCなどの影に
隠れているような存在でした。

ところが、研究によって
徐々にビタミンDの
驚きの効果が分かってきました。

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ビタミンDの驚きの効果

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新しく分かった
ビタミンDの効果というのは

・細胞の分化を誘導し
がん細胞を防ぐ働き

・体の免疫バランスを整え、
異常反応を防ぐ

・血圧の上昇を抑制する

というものです。

これにより、防げる病気は
今分かっているだけでも

・ガン
・糖尿病
・高血圧
・アトピー
・花粉症
・神経疾患
・慢性腎臓病
・脳・心血管病
・感染症

などです。

特に自己免疫系の乱れにより
起こる病であるアトピーには
ビタミンDがとても効果的です。

ビタミンDを増やすことにより
免疫システムのバランスが整い
外部からのアレルゲンを
正常に駆除できるようになります。

ですので、アレルギー全般に
効果を発揮します。

長年の花粉症が改善したり
アトピーの症状が軽くなったりと
今、注目されているビタミンです。

次回からは、
ビタミンDと現代人の関係について
詳しく触れていきたいと思います。

本日は以上です。
有難うございました。

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