一石二鳥の水分補給方法

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トシです、

今回のテーマは

『一石二鳥の水分補給方法』

についてです。

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前回、水分補給の際には
『常温』の水を飲むことが大切だと
お伝えしました。

今回は、具体的に私が日頃から
飲んでいるドリンクの紹介と
その効果についてお伝えします。


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余分な水分を出し
必要な水分を入れる

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水毒を改善するには
体内の余分な水分をどんどん出していき
細胞内に水分を送る必要があります。


そこでオススメたいドリンクが
以前、ご紹介させて頂きました

『生姜紅茶』

です。

紅茶には、体温を温める効果あり
さらに利尿作用も備わっています。

つまり、体温を上げて
『熱の力』を強化すると共に
利尿作用で余分な水分を
排泄することが出来ます。

そこに生姜を加えると
さらに体温アップ効果が高まります。

それだけでなく、
生姜の免疫力強化の作用により
アトピーの症状を
軽減させることが出来ます。


この生姜紅茶を毎朝１～２杯飲むだけで
体温アップと解毒が出来ます。

作り方も簡単で

スーパーで売られている紅茶のティーパックに
生姜を加えるだけでいいです。

私は、紅茶にこちらの
黒糖生姜パウダーを加えて
毎朝飲んでいます。


また、もう一つ朝に飲んでもらいたいのが
ニンジンリンゴジュースです。

こちらも利尿作用があり
体内の毒素を排泄してくれます。

さらに、ニンジンリンゴジュースは
体に必要なビタミン約３０種類、
ミネラル１００種を
全て含んでおります。

作るためにはジューサーが必要ですが
ー台持っておけば、数年は使えます。

ジューサーなら何でも良い
というわけではなくて
スロージューサーを使って下さい。

スロージューサーは
食べ物の栄養素を壊すこと無く
ジュースに出来ます。

なので栄養満点のジュースを
作ることが出来ます。

私が使っているジューサーは
こちらです。
http://goo.gl/hgzDJN



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今日から取り入れて欲しい習慣

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ここまでで、

・現代人が水分を摂り過ぎており
それがアトピーに繋がっていること


・水分補給の正しい方法


についてお伝えしてきました。


そこで、あなたに今日から
取り組んで欲しい習慣を
最後にお伝えしたいと思います。

完璧にこのとおりでなくても構いません。

あなたの出来る範囲で良いのです。

アトピーを改善させたいのであれば
直ぐに以下のことを
習慣化させる必要があります。


・毎朝、生姜紅茶を
１～２杯飲むようにする。

・水分補給は『常温』にして、
必要以上飲まない。

・にんじんリンゴジュースを毎朝飲む
（ジューサーが無い場合は、
料理の中ににんじんを多く入れたりと
出来る範囲で生活に取り入れる）


ちなみに、
にんじんリンゴジュースのレシピは
以下のようになります。


にんじん　２本
りんご　１個

こちらを皮ごと種ごとで
カットしてジューサーに入れるだけです。


次回からは、あなた自身の体温を
アップさせる秘密のトレーニングについて
お伝えしていきます。

今回お伝えした
毎朝の習慣と組み合わせることで
体温が上がっていき、血流がよくなり
アトピーが改善させることができます。



本日は以上です。
ありがとうございました。




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